อาร์ต..ตัว แม่ เป็นแบบนี้นี่เอง///

1.ถ้าคุณจูบเธอ คุณไม่ใช่สุภาพบุรุษ แต่ถ้าคุณไม่จูบเธอ คุณไม่ใช่ผู้ชาย

2.ถ้าคุณชมว่าเธอแต่งตัวสวย เธอจะคิดว่าคุณก็พูดไปงั้นๆ แต่ถ้าคุณไม่ชมเธอ เธอจะคิดว่าคุณชุ่ยจนไม่สังเกตเห็นว่าเธอแต่งตัวสวย

3.ถ้าคุณตามใจเธอทุกอย่าง คุณรู้สึกแย่ เพราะปล่อยให้เธอควบคุมคุณมากเกินไป แต่ถ้าคุณไม่ยอมตามใจเธอ คุณรู้สึกว่าคุณเห็นแก่ตัวและไม่ยอมเข้าใจว่าเธอต้องการอะไร

4.ถ้าคุณไปหาเธอบ่อยเกินไป เธอจะรู้สึกว่าคุณน่าเบื่อ แต่นานๆ ทีคุณไปหา เธอก็จะรู้สึกว่าคุณไม่ค่อยเอาใจใส่

5.ถ้าคุณแต่งตัวเนี้ยบ เธอจะบอกว่าคุณเป็นเพลย์บอย แต่ถ้าคุณไม่สนใจการแต่งตัวเท่าไหร่ เธอก็จะบอกว่าคุณชุ่ย

6.ถ้าคุณพยายามจะโรแมนติก เธอก็จะบอกว่า "ไม่ต้องพยายามเอาใจฉันก็ได้" แต่ถ้าคุณไม่โรแมนติกเลย เธอก็จะบอกว่า "คุณไม่รักฉันแล้วใช่ไหม"

7.ถ้าคุณไปสาย เธอจะบ่นว่าทำไมมาช้า แต่ถ้าเธอมาสายบ้าง เธอก็จะบอกว่า "ผู้หญิงก็ต้องมาช้าบ้างเป็นธรรมดา"

8.ถ้าคุณจูบเธอบ่อยๆ เธอจะบอกว่า "คุณทำให้ฉันหายใจไม่ออก" แต่ถ้าคุณไม่ค่อยจูบเธอ เธอก็จะบอกว่า "คุณซื่อบื้อเย็นชาซะไม่มี"

9.ถ้าเธอพูด เธออยากให้คุณฟัง และเมื่อคุณฟัง เธอก็ต้องการให้คุณพูดอะไรออกมาด้วย!!!!

คำแปลภาษาหญิง
ใช่ = ไม่
ไม่ = ใช่
อาจจะ = ไม่
เราอยากได้ = ฉันอยากได้
เราต้องคุยกัน = ฉันอยากบ่น
ไม่เป็นไร = คุณทำให้ฉันเสียใจมาก
คุณรักฉันไหม = ฉันกำลังอยากได้ของแพงๆ
เหมือนเดิม = ไม่มีอะไร
ไม่มีอะไร = มีแน่ๆ
ไม่มีอะไรจริงๆ = ไปให้พ้นหน้าฉันเดี๋ยวนี้!!!

ที่มา>>>>http://board.chaosiam.com/37/

วิธีถนอมสายตาจากใช้คอมเป็นเวลานาน

คอมพิวเตอร์เป็นปัจจัยที่  6 ของมนุษย์ไปเสียแล้ ว(ปัจจัย 5 คือมือถือ) สำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกคนที่จ้องหน้าคอมเป็นเวลานานๆ จงระวังปัญหาเรื่องสายตาให้ดีๆ ไม่ต้องห่วงวันนี้มีสาระ.com มี วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์มาฝากทุกๆ ท่านมาอ่านกันเลย
1. นักท่องเน็ทควรตั้งเครื่องคอมพิวเตอร์อยู่ในตำแหน่งที่ เหมาะสม โดยเฉพาะต้องมีแสงเพียงพอ และไม่สะท้อนแสงกับแสงภายนอกเช่นแสงจากพระอาทิตย์โดยตรง หรือแสงจากท้องฟ้า เพราะอาจการจ้องมองมากๆ ทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางสายตาได้ง่ายๆ และแสงที่สะท้อนมานั้นจะเข้าตาคุณเต็มๆ
2. หลังจากจ้องคอมเป็นเวลานานๆแล้วท่านควรพักสายตาทุกครั้งอย่างน้อย 5-10 นาทีทุกครั้ง ที่ทำงานต่อเนื่อง 1 – 2 ชั่วโมง หนังโป้ไม่หนีไปไหนหลอก ที่สำคัญ หยุด ! การใช้งานทุกครั้ง ที่รู้จักว่าสายตาล้า หรือมีอาการปวด
3. ปรับแสง ความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าเกินไป
4. หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้า จอที่เบลอ ไม่คมชัด เพราะจะทำให้สายตามีปัญหาได้ (ควรรีบแก้ไข หรือส่งซ่อม)
หลีก เลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่สีเพี้ยนถ้าจำเป็นต้องทำงานต่อเนื่อง อาจซือแว่นสายตา ป้องกันรังสี (เลนส์จะมีสีเหลือง) มาใส่จะดีมาก
ทิปเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ก็คงจะพอช่วยรักษาสายตาของท่านๆ  ให้มีปัญหาได้น้อยลงอย่างมาก เพื่อสุขภาพของนักท่องเน็ตทุกๆ คน

ที่มา....... http://www.สาระดี.com/

">ทานมื้อดึกแบบไม่อ้วน มีสุขภาพดี<"

การรับประทาน “มื้อดึก” สำหรับสาวๆ แล้ว ดูเหมือนจะเป็นเรื่องอันตรายต่อรูปร่างและสุขภาพอย่างยิ่ง แต่บางครั้งบางคราวความจำเป็นบังคับ ความอยากเป็นสิ่งกดดัน ทำให้อาหารมื้อดึกกลายเป็น “นรก” ในความรู้สึกของบางคนแต่วันนี้เรามีวิธีการกินมื้อดึกแล้วอร่อยอย่างมีคุณภาพ ที่สำคัญไม่ทำลายสุขภาพมาบอกกล่าวกันค่ะ อันนี้เป็นคำแนะนำจาก ดร.ลุยจิ แกรตตัน รองประธานฝ่ายการแพทย์ เฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล ลิมิเต็ด นั่นเอง
ต้องทำอย่างไร? เราจึงจะยังคงรับประทานอาหารในยามค่ำคืนได้…โดยที่ไม่เสี่ยงต่อการมีสุขภาพที่แย่ลง…มาดูกันเลย

กฎข้อแรก…เลิกล้มความเชื่อเก่า ๆ

อาจจะเคยมีคนบอกว่าการรับประทานอาหารยามค่ำคืนหรือมื้อดึกเป็นโทษต่อร่างกาย แต่ในขณะที่ร่างกายต้องการแคลอรีที่น้อยที่สุดในเวลากลางคืน กลับไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ เป็นเครื่องยืนยันว่าปริมาณแคลอรีที่รับประทานในตอนกลางคืนจะถูกเก็บไว้มากกว่าที่เรารับประทานในเวลาอื่น
การรับประทานอาการในเวลาสายของวันแทนที่จะเป็นเวลาก่อนหน้านั้นไม่ได้หมายความว่าจะทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้น แต่ข้อสำคัญอยู่ที่ปริมาณแคลอรีที่เราได้รับตลอดวันต่างหาก ไม่ว่าจะรับประทานเวลาใดถ้ารับประทานมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ร่างกายก็จะเก็บแคลอรีเหล่านั้นไว้และกลายเป็นไขมันพอกพูนตามส่วนต่างๆ ของร่างกายในที่สุด การควบคุมนิสัยในการชอบรับประทานของจุกจิกในช่วงเย็นจะทำให้การควบคุมน้ำหนักตัวทำได้ง่ายกว่า เนื่องจากเราได้รับแคลอรีที่น้อยลง เมื่อนำไปนับรวมกับแคลอรีทั้งหมดที่เราได้รับในระหว่างวัน

กฎข้อที่ 2…ปฏิวัตินิสัยช่างกิน

เรามักจะบริโภคอาหารที่ให้แคลอรีที่ร่างกายต้องการส่วนใหญ่ในตอนสายของวัน ชาวอเมริกันจะเลือกรับประทานอาหารเย็นที่มีแคลอรีสูงมากกว่ามื้ออื่นๆและถ้าหากเราเพิ่มจำนวนแคลอรีหลังจากเสร็จภารกิจกับอาหารเย็น ปริมาณแคลอรีก็จะเพิ่มขึ้นเกินความต้องการของร่างกายอย่างแน่นอน
มีเหตุผลหลายประการเกี่ยวกับรูปแบบการรับประทานที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ คนบางคนรับประทานอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในตอนกลางวัน ซึ่งจะทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดลดลง และทำให้หิวในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นผลให้เราจะต้องรับประทานมากในตอนกลางคืนนั่นเองบางคนที่มักจะมีธุระยุ่งจนไม่มีเวลาที่จะคิดเรื่องการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ขณะที่บางคนก็ออกจากบ้นไปทำงานโดยดื่ม
กาแฟเพียงถ้วยเดียว และก้มหน้าก้มตาทำงานตลอดทั้งวันโดยไม่หาเวลารับประทานอาหารให้เหมาะสมจึงไม่เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่เมื่อพวกเขาเหล่านั้นกลับถึงบ้าน เขาก็แทบจะหมดเรี่ยวแรงที่จะทำอะไรต่อ
คนอื่นๆ อาจจะรับประทานตามอารมณ์ เช่น รับประทานเพื่อแก้เครียด หรือแก้เบื่อ และบางครั้งเราก็มักจะเอื้อมมือไปหยิบอาหารขยะโดยไม่ทันคิด ในขณะที่ต้องนั่งอยู่กับที่ เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังเพลง หรือใช้คอมพิวเตอร์ รวมถึงบ่อยครั้งที่มักจะรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงเหล่านี้เวลาหย่อนใจ และปฏิบัติจนเป็นนิสัยโดยไม่รู้ตัว!


กฎข้อที่ 3…วางแผนการรับประทานและอาหารว่างที่เหมาะสม


การเพิ่มพลังงานที่ถูกต้องในระยะเวลาห่างกันอย่างเหมาะสมในช่วงกลางวันเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อลดการรับประทานจุกจิกในตอนกลางคืน อาหารเช้าและอาหารกลางวันควรจะมีปริมาณของโปรตีนที่พอเหมาะและสอดคล้องกับความต้องของร่างกาย
เพื่อให้สมองของเราว่องไว ตื่นตัวและไม่หิว รวมทั้งรับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อรู้สึกว่าอยากรับประทานทาน อะไรสักอย่างเช่น ผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เพื่อรักษาระดับของน้ำตาลในเลือด โปรตีนเชคและผลไม้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการเริ่มต้น
วันที่ดี หรือไม่อย่างนั้นก็ลองรับประทานออมเล็ตไข่ขาวกับผลไม้ โยเกิร์ตชนิดไม่มีไขมันกับผลไม้ หรือรับประทานข้าวโอ๊ตผสมด้วยผงโปรตีน เหล่านี้นับเป็นอาหารว่างที่มีรสชาติไม่เลว โดยไม่ต้องกังวลกับแคลอรีที่จะตามมา

จากเว็บ>>> สาระน่ารู้ดอทคอม

= สมการ น่ารักดีนะ = ;;

ROMANCEMATHEMATICS  
 
Smart man + smart woman = romance
ผู้ชายเท่ห์ + ผู้หญิงเก่ง = ความโรแมนติก  
Smart man + dumb woman = affair
ผู้ชายเก่ง + ผู้หญิงโง่  =   ความใคร่ *  

Dumb man + smart woman = marriage
ผู้ชายโง่   + ผู้หญิงเก่ง = การแต่งงาน
Dumb man + dumb woman = pregnancy
ผู้ชายโง่ + ผู้หญิงโง่ = ตั้งท้อง **

* OFFICE ARITHMETIC *
Smart boss + smart employee = profit
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องเก่ง = กำไร **
Smart boss + dumb employee = production
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องโง่ = ผลผลิต ** 

Dum! b boss + smart employee = promotion
เจ้านายโง่ + ลูกน้องเก่ง = เลื่อน ตำแหน่ง 

Dumb boss + dumb employee = overtime
เจ้านายโง่ + ลูกน้อง โง่ = OT อย่างเดียว **

* SHOPPING MATH *

A man will pay $2 for a $1 item he needs.
ผู้ชายจ่าย 2 บาท ต่อ ของ 1 ชิ้นที่เขาต้องการ 
A woman will pay $1 for items that she doesn't need.
แต่ ผู้หญิง จ่าย 1 บาท ต่อ ของหลายๆชิ้น ที่เธอไม่ต้องการ **
 
* GENERAL EQUATIONS & STATISTICS *

A woman worries about the future until she gets a husband.
 ผู้หญิงจะกังวลเกี่ยวกับอนาคตจนกว่าจะ มีสามี **
A man never worries about the future until he gets a wife.
แต่ผู้ชายไม่เคยกังวลเกี่ยวกับอนาคตเลยจนกระทั่งมีภรรยา **
A successful man is one who makes more money than his wife can spend.
ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาเงินได้มากกว่าที่ภรรยาใช้ **

A successful woman is one who can find such a man.
แต่ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาสามีได้อย่างคนข้างบน **  

* HAPPINESS *

To be happy with a man, you must understand him a lot and love him a little.
การจะมีความสุขกับผู้ชายคนนึง คุณจะต้องเข้าใจเค้ามากๆ แต่รักเค้า น้อยๆ
To be happy with a woman, you must love her a lot and not try to understand her at all. การจะมีความสุขกับผู้หญิงคนนึง คุณต้องรักเธอมากๆ และไม่ต้องพยายามอะไรในตัวเธอ ทั้งสิ้น **
 

 * LONGEVITY *
Married men live longer than single men do, but married menare a lot more willing to die.
ผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนกว่าชายโสด แต่ชายที่แต่งงานแล้วกลับ เต็มใจเลือกที่จะตายมากกว่าอยู่ **
 
* PROPENSITY TO CHANGE *
A woman marries a man expecting he will change, but he doesn't. **
ผู้หญิงแต่งงานกับผู้ชายคนนึงและหวังว่า... จะเปลี่ยนแปลงเค้าได้ แต่ผู้ชายไม่เปลี่ยน* 

A man marries a woman expecting that she won't change, and she does. **
ส่วนผู้ชายแต่งงานกับผู้หญิงและหวังว่าเธอคงจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่เธอก็ เปลี่ยน **
 
* DISCUSSION TECHNIQUE *

A woman has the last word in any argument.
ผู้หญิงมักมี คำพูดสุดท้ายในการโต้เถียง 
Anything a man says after that is the beginning of a new argument.
แต่อะไรก็ตามที่ผู้ชายพูดออกมาต่อจากนั้น จะเป็นการเริ่มการโต้เถียง ครั้งใหม่ *  

จาก;; FW Mail

GD&TOP - Baby Good Night

Big Bang-Haru Haru